กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 23:05:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
《共同说》思想盛宴 段永平解构躺平内卷本质 王石夫妇共探子女成长智慧
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 由优酷与九天云公司联合出品，城市探访纪实节目《共同说》第三期，即将于12月8日重磅登陆优酷平台全网独播，并于重庆卫视播出。本期节目聚焦时代情绪与家庭成长两大2026-01-01
有一种爱叫不离不弃孟杨有一种爱叫不离不弃词曲:孟杨演唱:孟杨发行公司：孟杨传媒有限公司歌词编辑：果果QQ:765708831Lrc歌词网：www.555uuu.cn想你的时候默默的哭泣我知道我的心里只2026-01-01
乐刻回应“门店直播偷拍”：系个别员工操作不规范，已启动全国门店排查
新浪科技讯 12月31日下午消息，近日，有网友吐槽在乐刻健身遭店员偷拍直播，公开发到门店朋友圈。据查，乐刻多家门店社交媒体上，都有学员没有任何打码的健身视频，镜头对准穿紧身瑜伽裤的学员，有些画面还放大2026-01-01
曾由CD Projekt全资拥有的知名DRM-Free游戏发行平台GOG，现已正式回归其联合创始人麾下。CD Projekt公司联合创始人、同时也是GOG联合创始人的米哈尔·基钦斯基(Michal K2026-01-01
中华民族大赛马·河北省邢台市“中昂·拾贰章”杯速度赛马公开赛即将举行
大陆赛马网讯 为贯彻落实《全国马产业发展规划2020-2025年）》，推动邢台地区马产业发展，以赛马赛事为牵引，联动文化、旅游等多产业融合发展，5月1日，中华民族大赛马·河北省邢台市“中昂·拾贰章”杯2026-01-01
三角洲行动什么时候公测开服 三角洲行动2024具体公测时间一览
三角洲行动什么时候公测开服？马上三角洲行动这款游戏即将开启公测模式，很多玩家都想要抢先体验那么具体公测的时间在什么时候？小编将会进行关于三角洲行动游戏的正式上线时间，大家可以来了解一下。三角洲行动什么2026-01-01
最新评论